日の出中学校

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神栖市近隣中学校バスケットボール大会 1日目

17日には、波崎体育館で神栖市近隣中学校バスケットボール大会が行われました。

1回戦目(波崎二中)を勝ち上がり、2回戦目は潮来二中でした。県東地区新人戦2位のチームとの対戦です。以前、練習試合で対戦した際には、ハーフゲームでさえ,まったく歯が立たず…得点はとられ放題、こちらは得点がとれず。何もできずに終わってしまいました。

そのリベンジとして臨んだ大会。終始接戦の状態でしたが、気持ちを切ることなく戦うことができました。ゲーム終了間際に同点となり、延長戦までもつれ込みました…。3分間の延長戦は、思いっきりやってこいの指示の通り。時間と点差を全く気にせず、ゴールに積極的に向かうゲームができました。延長戦の残り1秒で、得点をしたことで逆転し、23日の準決勝に進出を決めました。

日の出 49 対 48 潮来二

亀ような遅い速さでも、確実に前に進んでいます!1試合1試合を大切に頑張ろう!

走る練習

5人でゲームをやりきるためには…他のチーム以上に走れなければいけません。最近では今まで以上に練習の中で、走るメニューが増えてきました。それも…技術は少しずつ身についてきたものの…その技術を持続させる体力がないことが日の出中の欠点だからです。走ってヘトヘトになった後には、ピポッドに対するDF、DFの足運びや角度の練習に加え、1on1の練習。

繰り返し行うことで、DFは脚が動かずファールになる場面も多くなりますが…OFは、そのファールから逃げずにゴールに向かう練習になります。『練習は、ゲームのように。ゲームは練習のように』という言葉があるようにゲームの場面を想定した練習を行うようにしています。

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5人でできる練習は限られていますが、1人1人のレベルアップを目指して頑張っています。

2月17日、23日には神栖市近隣中学校バスケットボール大会が開催されます。1試合1試合を大切に勝ち上がれるようにしましょう!

失敗から学ぶ

練習は、試合のように!と、よく言いますが…まさに今は、ゲームを意識した部分練習の繰り返しです。接触を想定したリバウンド練習、8秒以内での1on1、コースを止めた後の寄せ方など…1つ1つは、地味な動き。ゲームの中では、ほんの一瞬でしかありません。その一瞬に対する準備をいかにするかです。

準備のない失敗に『学び』は、ない。

それは、ただの不注意です。

 

準備のある失敗は、その経験から『学び』を生みます。何が悪かったのか、どうすれば良かったのか。

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自分たちで、何がどう悪かったか。コートの外で見ている時に声をかけることができるチームになってほしいと思います。

2月の練習スタート(バスケ部)

2月になりました。部活の練習時間が17時30分となり、少しだけ余裕をもって練習ができます。現在、バスケ部では走るメニューを中心に練習に取り組んでいます。切り返しの多いスポーツのため、その特性に合わせたダッシュメニュー、インターバル走などです。

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走れないことが、最大の弱点である日の出中バスケ部。学校の中でトップでも、それは井の中の蛙。まだまだ自分たちの上に人がいます。もっている能力が、異なるなら…その差を埋めるために努力しなければ何も変わらない!自分に負けずに、どれだけ自分を高めることができるか!

メニューを教えることは、できても。私には、君たちを走れるようにすることはできない!やるのは、自分たちです。

部活動体験

1月31日は、日の出小の6年生が中学校へ体験にきました。放課後は、部活動体験です。事前に希望した部活動(2つ)に、体験しました。バスケ部にも、多くの小学生がやってきました。普段、5人で活動しているバスケ部…小学生の方が中学生より人数が多かった時間帯もありました。

部活動体験では、コーディネーショントレーニングやダッシュメニューを行いました。小学生にとっては、上手くできないメニューが多かったと思いますが…初めてやったトレーニングだからです。頭の中で考えて動くのではなく、感覚で動ける状態までトレーニングをしていきます。

 

能力が高くても、磨かなければ光らない。

能力が低いなら、磨いて光らせれば良い。

 

時間は、かかるかもしれませんが…こういった感覚を磨くトレーニングは必ず力になってきます。なんとなくなっていた練習、一つ一つに意味がある!みんなそれぞれに伸びる余地がある!

バスケ部への入部!待っています!

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毎日茨城杯

毎日茨城杯という県オープン大会の初日、日の出中は鉾田総合体育館が会場でした。当日は雪が降り、気温もかなり低い状態。会場に到着後は、会場準備を行いました。この大会は、他地区のチームも複数参加しています。会場の準備は、県東地区が中心にならなければいけません。日の出中だけでは準備しきれないところ…。

すでに大会を敗退していた鉾田南中の生徒たちが、試合もないのに。寒い中、会場設営に朝早くから駆けつけてくれました。

試合の内容も、沢山思うことはありますが…。

それ以上にそういった他チームのサポートに、気づいて感謝できる日の出中であって欲しい。今度は日の出中が他の学校のために、動けるように『できること』を見つけてほしいと思います。

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練習試合(バスケ部)

14日(日)は、玉造中体育館での練習試合に参加してきました。4チーム(玉造、大野、旭、日の出)の練習試合のおかげで、多くのゲーム数をこなすことができました。DFなしの動きを確認し、実戦でどれだけ有効に使えるかがポイントでした。

動きが理解できた後は、レベル1からレベル2へのステップアップのため…見るポイントを2つ先まで読むように攻撃をしかけました。

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また、ゲームの攻防パターンを速くしたり、遅くしたりコントロールできるように時間帯や状況によってDFをかえる練習も行いました。なんとなく、4Qを戦うのではなく、ここぞ!という瞬間にきちんと波にのるチームになりたいですね。

2019年 バスケ部始動

新年あけまして、おめでとうございます。2019年も、日の出中学校バスケ部をよろしくお願いします。

本日より、練習がスタートしました。9日ぶりの練習のため…ケガ防止の意味をこめて、最初の1時間はバレーボールやバドミントンで楽しく体を動かしながら体を温めました。その後は、フットワークやドリブルなど基本的な動きの練習です。鋭く速く!切り込むために…強いドリブルを意識しましょう。

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メニューの後半は、シューティングと3分走です。ミートの脚をすぐ準備することで、次のシュートまでの時間を縮めることができます。振り向き様のシュートなど、ミドルシュートを迷わず打てるシュート力を身につけたいところです。本格的な練習は7日にスタートです!1月、2月と大会が続きます!今から少しずつ試合に向けてのコンディションを整えましょう!

大掃除(バスケ部)

12月26日(水)を最後に今年の練習は終わりになります。今日は、1on1や走るメニューを中心に2時間だけ行いました。5人で休みなく行う1on1では、ハイプレッシャーのDFを意識してファール覚悟の練習を繰り返しています。普段のゲームでは、ファールアウトをしないようにファールにならないDFを意識しています。しかし、本当のゲームでは、ファールをしなければいけない状況と…してはいけない状況を判断してDFを切り替える力が必要です。

ファールの多いDFと対戦することで、コンタクトに強いOFが出来上がる。また、ファールぎりぎりまでプレッシャーをかけて、守ろうとするDFも育てることができる。簡単にファールをするDFではなく、5人しかいなくてもファールになるかわからないか…ギリギリのラインで激しくDFをするチームになりましょう。

今年最後の練習を終えた後は、体育館フロアのワックスがけ。MR1と玄関、部室の掃除、体育館の窓拭きを行いました。この大掃除には、引退した3年生も自主的にお手伝いにきてくれました。ありがとうございます!さすが、3年生です!部室は3年生が担当。それ以外は現役の1、2年生で担当しました。普段お世話になっている体育館…感謝の気持ちを込めてキレイにすることができました。

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皆様。平成30年は、練習試合や大会。そして、普段の練習でも大変お世話になりました。来年も、日の出中学校バスケ部一同。精一杯活動していきますので、かわらずにご協力よろしくお願いします。良いお年を!

次に活動するのは、来年…1月5日の8時から午前練習です。

クリスマスカップ

12月23日(日)にクリスマスカップが開催されました。今回は7チーム(鹿島、大野、神栖4、玉造、神栖3、高松、日の出)での対戦になりました。3年生を中心としたメンバーでゲームをしました!さすが3年生、随所にファインプレイがありました。重い体に今までのように動くことはできないかもしれませんが…それでも、楽しそうにコートを走る姿が見られました。

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笑いあり、良いプレイもあり!とても楽しい1日になりました。大会後は、クリスマスプレゼント争奪戦も開催され…1人1つのプレゼントをゲットして、記念撮影をしました。一足早いですが…メリークリスマス!